当前位置: 代孕 > 代孕知识 >

调味品与孕妈妈日常生活密切相关

时间:2016-05-27 13:29来源:代孕作者:天天代孕网
调味品与孕妈妈日常生活密切相关,合理搭配食用调味品能使孕妈妈 保持健康,但调味品食用不当就会危害母婴健康。那么孕妈妈如何食用调味品呢?
代孕
 
1.食盐
 
食盐过多的话,孕妈妈容易产生水肿现象,过少的又会导致孕妈妈 免疫力下降。所以孕妈妈每天补充的盐应控制在5 ~7克之间。
 
2.鸡精
 
鸡精摄入过多的话会造成孕妈妈体内的锌缺乏,出现水肿症状。鸡精 中的鸡肉粉含有丰富的营养元素,能够帮助孕妈妈补充营养,每天食用鸡精 控制在7克左右,对孕妈妈的身体有益无害。
 
3.味精
 
味精吃得过多的话,会影响胎宝宝脑发育,但适当地吃些味精,可提高 身体素质,故孕妈妈对味精的摄人量不能超过5克,并且需要分多次食用。
 
4.酱油
 
酱油是一种鲜美的调味品,而且对孕妈妈健康产生很大的影响。但是 孕妈妈如果食用酱油过量,则容易破坏消化系统功能。所以孕妈妈每天酱 油的食用量控制在1 ~2小勺,随着孕期月份的增加还应逐渐地减少,
5.热性作料
 
孕妈妈吃热性作料,如小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消 耗肠道水分,使胃肠分泌减少,造成肠道干燥、便秘。发生便秘后,孕妇必然 用力屏气解便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安、早产等不良后果。
 
调味品食用不当不仅易对孕妈妈健康造成影响,对胎宝宝的健康 也有诸多不利。
 
| 柜铯傲“糖”婼婼
 
由于生活条件的改善,许多孕妈妈在怀孕期摄人的糖分过多,最后导致 患上了糖尿病,而糖妈妈分娩巨大宝宝的可能性也很高,一般为25% ~ 40%。而且在孕早期血糖过高可使宝宝发育受累,最终可能导致流产,所以 糖妈妈的早产率明显高于非糖尿病孕妈妈。而且宝宝畸形的发生率比正常 妊娠高7 ~ 10倍。
 
所以,孕妈妈要拒绝做糖妈妈,代孕可以通过调节饮食来达到目的。
 
(1)每餐比例。根据少食多餐的原则,每日六餐来分配总热量,早餐 10%,早点5%,午餐30%,午点10%,晚餐30%,晚点5%,早餐、早点和午点 尽可能吃粗粮。早晨体内胰岛素拮抗激素浓度最高,所以早餐量宜少。
 
(2)食谱制定。为自己制定饮食计划。总热量不小于1800千卡/天,孕 妈妈可根据自身的体形的情况增减。理想体重25 ~30千卡/公斤,偏瘦的 30千卡/公斤,肥胖的25千卡/公斤,酌情增减。
 
(3)食谱结构。用黄瓜、番茄等蔬菜来代替水果,蔬菜每日摄人量不少 于500克,绿色蔬菜不小于60%。
 
 
摄糖过多,可导致孕妈妈在孕期糖尿病的发病率升高,而且还可使 宝宝太大而导致难产!所以,从现在起,拒绝做糖妈妈。妊娠期摄糖过 多的孕妈妈,可以通过饮食方面来控制血糖。
热点内容