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如何促进分娩的夫妻互动保健操

时间:2016-07-29 13:51来源:代孕作者:天天代孕网
拉梅兹呼吸法
拉梅兹呼吸法是一种以胸式呼吸为基础来促进分娩 的方法之一,根据呼吸的频率和深浅,主要可以分为4种呼吸。根据这4种呼吸法,拉梅兹呼吸法又可以分为4个 基本步骤:
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1?潜伏期呼吸法。当子宫开始有规律地收缩时,孕妈妈 做一次深呼吸,以胸式呼吸为基础,吸气和呼气的时间 保持相同,每分钟吸气和呼气各12次左右。
2.活跃期呼吸法。当子宫口张开达到6?8厘米时,孕 妈妈应立即采取呼吸浅而频率快的胸式呼吸。孕妈妈 取仰卧位,双手平放于身体两侧,吸气与呼气量保持 相同,进行短促的胸式呼吸,但要比正常呼吸次数 快,大约每隔2秒钟呼吸1次,前一秒用鼻子吸气,后 一秒用嘴呼气。
3.用力期呼吸法。子宫口不断张开,达到完全张开状态 时,即可用力呼吸。孕妈妈可以将两腿张开,双手放在 同侧膝窝下,先深深吸气,然后憋住呼吸,模仿排便动 作向下用力,过大约15?20秒,在憋不住呼吸时呼气。
4.松力期呼吸法。当胎宝宝开始从阴道口露出头部后, 立即停止腹部用力,幵始张大口向外呼气,并进行快速 的喘息,同时使身体放松。
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学习给宝宝換尿布
      妻子分娩后常常筋疲力尽,准爸爸应主动照 顾宝宝,首先要学会换尿布。准爸爸先把尿布放 在宝宝的屁股下;然后抓住尿布的下端翻到宝宝 的肚脐处,再把尿布的前后两端系上带子即可。
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胎宝宝大小异常的应对策略
 
      胎宝宝体重从28周开始飞速增长,每周以150?200 克的速度增长,一直持续到36周。胎宝宝的大小,直接 决定了分娩方式,也是胎宝宝程度好坏的体现。
(2)胎宝宝偏大,怎么办
      胎宝宝偏大,孕妈妈应合理地控制饮食和营养的摄 入量,以便有效地控制体重。
      一般情况下,孕妈妈体重超重,整个孕期增加的体 重应控制在7?10千克;偏瘦的孕妈妈,在孕期应增加体 重12?15千克;标准体重的孕妈妈,其增长的体重应为 12.5千克左右。
      如果腹中的胎儿已经证实为巨婴,且在短期内无法 控制体重以改变既定事实,孕妈妈就要做好准备应对分 娩时的困难以及相应的对策。如出血对策、子宫收缩剂 的选用、剖宫产的确定等。
⑩胎宝宝偏小,怎么办
      胎宝宝如果偏小,分娩过程中子宫一旦开始收缩, 胎宝宝就要承受过大的压力,有可能会危害胎宝宝的生 命。因此,孕妈妈要高度重视这一问题。
◎及时就医,详细地判断孕妈妈和胎儿的情况,决定是 否住院、选择分娩方式等。
◎若检查出胎盘或血管功能失常,孕妈妈最好住院观 察,好好地调理子宫环境、改善胎盘和血管功能。
◎如果只是营养不良造成的胎儿偏小,孕妈妈就需要即 刻改善自身的营养搭配,同时做到不偏食、不挑食。
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胎宝宝 终于成:
      进入孕9月,孕妈妈要开始为分娩做准备了,包括知识的准备、 心理的准备和物质的准备等,要做的事情可不少,孕妈妈不妨拉着 准爸爸一起来学习本月的课程。
—还在上班的孕妈妈,在这个月末就要考虑 休息了。
—如发现出血或出现周期性腹痛、剧烈腹 痛、羊水破裂(阴道有大量液体流出)等情 况,应尽快去医院诊治。
—本月的孕妈妈这时就要从各个方面开始做 宝宝出生后的准备了,如舒服的环境、婴儿 房、宝宝用品和生产时的妈妈用品等。
—本月孕妈妈要做好心理准备,不要害怕分 娩,要相信自己一定能顺利分娩。
—为了给分娩出血做准备,本月要进行血红 蛋白检查;为了对细菌性阴道炎和滴虫性阴 遒炎进行诊断,还要进行分泌物涂片检查。 如果发现异常,要及时治疗,或者在分娩时 釆用剖宫产,以免感染新生儿。
 
孕33周
孕妈妈的样子:本周孕妈妈的宫底已 升至心窝正下方,子宫高约28?30厘 米,胃和心脏受压迫感更为明显,有 时感到气喘、呼吸困难、且有胃部饱 胀感。由于子宫压迫膀胱,尿频明 显。有时还会感到轻度的子宫收缩。 胎宝宝的样子:本周胎宝宝约重2000克, 胎宝宝的头部正迅速地生长,头围长 度、体内的脂肪每周也在持续地增加, 使得胎宝宝的肤色由红转为粉红色。有 些胎宝宝的头部已开始降入骨盆。
孕35周
孕妈妈的样子:本周孕妈妈的子宫底 达到最高位置,导致其呼吸困难和心 脏疼痛程度加重。同时,由于胎宝宝 压迫了腿和骨盆的神经,使其腿部感 到刺痛,骨盆部位也出现了麻木痉挛 的现象。另外,孕激素和松弛素及胎 宝宝的体重作用引起骨盆连接部扩 张,这也在为分娩做准备。
胎宝宝的样子:本周胎宝宝重约2500 克,身上多了些小肌肉。胎宝宝的听 力已充分发育,中枢神经系统仍在继 续发育成熟中,而肺部的发育已经基 本完成了。
孕^4周
孕妈妈的样子:本周孕妈妈的腹部继续 增长,因此负担非常重,常常出现痉挛 和疼痛,有时还会感到腹部阵痛,一阵 阵紧缩。同时,可能还会发现手上的戒 指紧了,或者手脚肿胀,这多是由液体 积留体内所致。
胎宝宝的样子:此时子宫里的胎宝宝就 像新生儿一样,体重大约2300克;醒着 时会张开眼睛,睡觉时会闭上眼睛;胎 宝宝的免疫系统已可以对抗轻微的感染 了,且胎宝宝的手指甲已经长齐。
孕36周
孕妈妈的样子:本周孕妈妈的宫底继 续上升,挤压胃肠、心脏和双肺的程 度加重,导致心跳、呼吸增快,气 喘、胃胀、食欲不振、便秘等症状也 随之加重,此时胎头开始逐渐下降至 盆腔,挤压膀胧,引起尿频,孕妈妈 会感到下腹部坠胀,甚至会时时有宝 宝要出生的感觉。
胎宝宝的样子:本周胎宝宝重约2700 克,身体的各个器官也完全发育成 熟,随时有可能进入产道。
促进分娩的夫妻互动保健操
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